L — карнитин




Своим появлением вещество l-карнитин обязан русскому ученому В. Г. Гулевичу, который первым его обнаружил в мышечной ткани и причислил к группе экстрактивных веществ небелковые вещества азотистые мышечной ткани. Следует заметить, что l-карнитин по своим биогенным природе довольно-таки близок к карнозину, которое является веществом, которое участвует в биохимической динамике ткани мышц. Кстати, l-карнитин, как вещество сначала был охарактеризован своими лечебными действиями, а уже затем произошла расшифровка его химической структуры.

Изначально l-карнитин во всех изданиях обозначался как витамин Вт. Другое название вещества карнитин — витамин роста, что объясняется его способностью значительно увеличивать рост людей подросткового возраста. Главный образом, l-карнитин оказывается в организме человека вместе с пищей, однако при особых условиях он может формироваться путем биосинтеза. При таком раскладе вещество l-карнитин проходит процедуру синтеза в печени из глютаминовой кислоты (по этой причине кислота глютаминовая является достаточно полезным соединением для мышечной массы).

Преимущества карнитина

В настоящий момент преимущества такого вещества, как l-карнитин очень много освещаются во всевозможных СМИ. Однако основная масса людей до настоящего времени не имеют достаточного представления о положительных сторонах вещества карнитин на здоровье человека, а также необходимого объема карнитина для организма. В случае если и Вы относитесь к такой категории людей, то настоящая статья точно для Вас.

Важно знать, что l-карнитин представляет собой 100% натуральное вещество — метаболит, или иными словами продукт метаболизма, встречающийся в каждой живой клетке. Поскольку l-карнитин формируется организмом человека, он не может считаться незаменимым питательным веществом, а также не способен классифицироваться как витамин. Следует сказать, что l-карнитин относится непосредственно к аминокислотам, хотя отдельная рекламная литература и журнальные издания дают непосредственно такое определение. А вот с химической точки зрения, l-карнитин как вещество, больше имеет отношение к четвертичным аминам. Главное что необходимо знать, так это что l-карнитин представляет собой метаболит, т. е. вещество, формируемое в организме человека.

Научно подтверждено, что определенные метаболиты, к примеру, оказывают хорошее влияние на человеческий организм при поступлении с едой или в качестве пищевых добавок, в которых содержится вещество карнитин. Определенное число специалистов в области здравоохранения относят l-карнитин к витаминоподобным веществам, так как он представляет собой основной фактор для роста только родившихся детей. Если же говорить о взрослых, считается, что l-карнитин способен оказывать благоприятное действие на общее состояние Вашего здоровья.

Что такое l-карнитин

L - карнитин Следует заметить, что l-карнитин является полунезаменимым веществом, поскольку играет очень важную роль для поддержания долголетия и здоровья, однако так уж и не необходим для выживания.

Однако необходимо отметить, что результаты последних исследований, l-карнитин является незаменимым веществом для людей преклонного возраста, а также для людей, страдающих недостатком вещества карнитин, по причине чего организмом не вырабатывается необходимое количество этого вещества для удовлетворения всех своих метаболических нужд.

Очень часто можно встретить во всевозможных статьях различных журналов, а также перечне ингредиентов различных пищевых добавок вещество именуемое l-карнитином. Иногда встречается и вариант с 1-й буквой D. Как в случае с основной массой природных веществ, молекулы вещества карнитин характеризуются двумя формами, являющимися зеркальным подобием друг друга. Для того чтобы отличать эти формы карнитина, учеными применяются буквы D и L. Организм человека характеризуется присутствием формы l-карнитин, по этой причине при покупке пищевых добавок обязательно ищите наименование Л-карнитин вред от которого на организм минимален. Следует заметить, что в этой статье под веществом карнитин понимается непосредственно l-карнитин, а не форма D.

Преимущественно l-карнитин вырабатывается в головном мозге, почках, а также печени при процессе ряда биохимических реакций, которые называются синтетический путь. Процесс осуществления такой операции работы вещества карнитина чем-то схож с процедурой сборки модели на конвейере. Помимо этого, здесь еще участвуют биохимические ферменты (вещества способствующие связыванию молекул) и блоки, участвующие в соединении строительных блоков в процессе их движения по синтетическому пути для формирования молекул вещества карнитин. В синтезе l-карнитина участвуют витамины B6, C, B3, железо, а также аминокислоты метионин, лизин.

L - карнитин

Действие l-карнитина

Любая живая клетка человеческого организма содержит особые специализированные структуры, так называемые митохондрии, выполняющие важнейшую функцию по выработке энергии с участием вещества карнитин. По этой причине митохондрии подчас именуют «мотором» энергии, вырабатываемой при помощи вещества карнитин. Митохондрии способствуют расщеплению жирных кислот с освобождением энергии, образуемой с участием карнитина, так нужной для осуществления клеточных функций. Несмотря на то, что клетки имеют возможность получать энергию из аминокислот и глюкозы, получение энергии из жирных кислот с участием вещества карнитин подчас играет главную роль в работе организма.

А вот l-карнитин нужен для транспортировки жирных кислот, поставляемых из системы кровообращения, сквозь клеточную мембрану митохондрий. Главным образом в этом и заключается главная функция карнитина. Эти сведения объясняют, каким образом l-карнитин может обеспечивать сжигание жира: при помощи поставки значительного количества жирных кислот к митохондриям для обеспечения выработки энергии, l-карнитин снижает объем жира, который может отложиться.

Также одной из функций карнитина является процесс вывода вредных продуктов метаболизма из митохондрий. Данная процедура осуществляется после транспортировки жирных кислот при помощи вещества карнитин сквозь оболочку митохондрии. После этого, молекула l-карнитина осуществляет захват короткоцепочечных продуктов разложений и обеспечивает вывод их из митохондрий. Такая функция детоксикации, которую выполняет l-карнитин, обеспечивает возможность митохондриям осуществлять выработку энергии с наибольшей результативностью. При увеличении объема продуктов разложений расщепление жирных кислот в митохондриях снижается и нарушается, чему может препятствовать карнитин.

Норис Силипранди, являющийся известным исследователем в данной области, а также его коллеги в обзоре функций этого вещества замечают, что l-карнитин обеспечивает выведение побочных продуктов метаболизма, скапливающихся в митохондриях при осуществлении физических нагрузок. В результате чего, l-карнитин приобретает 2-ю роль в получении энергии — доставка в митохондрии строительных блоков для образования энергии в виде жирных кислот, а также выведение вредных продуктов метаболизма, которые образуются в процессе образования энергии.




Вред и польза элькарнитина

L - карнитинК пользе вещества карнитин можно отнести то, что элькарнитин для похудения способствует улучшению метаболизма клеток, обеспечивает снабжение клеток мозга кислородом, участвует при регенерации ткани, активизирует обмен жиров, значительно снижает процесс распада углеродных и белковых структур за счет стимулирования жирового обмена. Помимо этого, l-карнитин значительно улучшает активность пищеварительных ферментов кишечного и желудочного соков, а также обеспечивает стимулирование активности желез ЖКТ.

Большое количество карнитина присутствует в таких продуктах питания, как молоко, рыба, мясо (особенно говяжье). При тренировках l-карнитин обеспечивает сокращение жировых отложений мускулатуры, а также эффективно нормализует массу тела. Также элькарнитин для похудения увеличивает выносливость, результативность физических нагрузок, обеспечивает активный рост мышечной массы. Помимо спортивного питания элькарнитин для похудения применяют в медицинских целях для увеличения выносливости, а также адаптации к физическим занятиям людям, страдающих болезнями сердечно-сосудистой системы.

Кроме этого, l-карнитин при показаниях назначается людям преклонного возраста, недоношенным детям, а также детям, имеющих отставание в физическом развитии.

Следует обратить внимание, что l-карнитин побочных эффектов не вызывает, что объясняется 100% натуральным ингредиентом. Лишь исключительные случаи использования карнитина характеризуются расстройством пищеварительного тракта. Однако стоит обратить внимание на еще 1 немаловажный момент — это появление привыкания (толерантности) к карнитину. Толерантность может развиться при продолжительном использовании такого вещества, как карнитин польза и вред которого рассмотрена в настоящей статье, и может проявляться сокращением выработки собственного левокарнитина.

По этой причине появляется необходимость постоянного приема карнитина. Что касается спортивного питания, то элькарнитин вред от приема которого практически отсутствует, обычно применяется для сокращения объема жировых отложений (при обязательном параллельном сбалансированном питании и занятии спортом), также l-карнитин польза которого несомненна, характеризуется высокой результативностью при аэробных типах спорта (плавание, бег и т. д.), поскольку обеспечивает увеличение выносливости.

Ссылаясь на рекомендации и отзывы большого количества специалистов в области спортивного питания, Л-карнитин виды которого рассмотрим ниже, необходим для организма человека.

Виды элькарнитина

L - карнитинСледует заметить, что карнитин может быть жидким (концентрированный сироп или готовый напиток в бутылочке) с содержанием элькарнитина. Карнитин жидкого состояния намного быстрее усваивается, однако при этом характеризуется большим количеством вредных веществ. Помимо этого, жидкий карнитин стоит немного больше. По этой причине гораздо лучше применять чистый карнитин в виде таблеток, поскольку там наверняка отсутствуют другие добавки.

Заключение

Подводя итоги настоящей статьи, можно сделать вывод, что вещество L-карнитин представляет собой революционную добавку, которая наряду со значительной пользой для всего организма, является еще и абсолютно безвредным препаратом. Правильное и разумное использование карнитина вместе с правильным, сбалансированным питанием, а также тренировками приблизит Вас к приобретению фигуры Вашей мечты!




Видео по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *